頭皮が乾燥する原因と対策！抜け毛の理由はそれかも…！

頭皮が乾燥すると、どうなるの？

頭皮が乾燥すると、

・「かゆみ」「フケ」「抜け毛」「湿疹」「ニキビ」

などが起こる原因になると言われています。

頭皮の皮膚には、水分を保ったり、雑菌から防ぐバリア機能があり、その役割が乾燥する事により低下してしまい、このような症状を招くのです。

乾燥の状態が悪化すると、皮膚の水分量がさらに少なくなり、カサカサした状態になって、炎症を起こしたり、最悪の場合、抜け毛による「若ハゲ」を招いたりします。

頭皮が乾燥する「原因」と「対策」とは？

【原因①】シャンプー

洗浄力の強すぎるシャンプーは、皮脂や頭皮の保湿成分まで、洗い流してしまい、乾燥を招きます。

また、すでに乾燥している頭皮に対しては、刺激が強すぎるため、かぶれなどを招くことになります。

【対策】

シャンプーには、界面活性剤が含まれており、この界面活性剤の種類により、「アルコール系」「アミノ酸系」「石鹸系」に分かれています。

それぞれにメリットがありますが、洗浄力がマイルドで、頭皮への刺激が少ないという点から、頭皮が乾燥する場合は「アミノ酸系シャンプー」を選ぶことをお勧めします。

【原因②】洗い方

頭皮が乾燥しやすい人は、洗い方が適切でないケースが多いようです。

・強い力で洗う人

・爪が伸びてる又は爪を立てて洗う人

このような洗い方をすると、皮膚が傷つくので、水分を保ったり、雑菌から防ぐバリア機能が低下して、乾燥を招きます。

・1日に何度も髪を洗う人

清潔に保つのは良いことですが、1日に何度も洗うと、必要な皮脂まで取り除いたりするのであまりお勧めできません。

また、髪を乾かす際に、ドライヤーで乾燥させすぎることも原因の一つになりますが、逆に自然乾燥させることも頭皮にとってはよくありませんので、ドライヤーも正しく使用することがポイントになります。

【対策】

・頭皮そのものは、非常にデリケートであるため、洗顔と同じように優しく洗う必要があります。

・毛穴の汚れというのは顔を洗うのと同様に、泡が毛穴に入り込んで汚れを取り除きますので、シャンプーの場合も泡の力によって、最大限に発揮されると言っても過言ではありません。

シャンプーはよく泡立てて使用し、毛穴を泡で包み込んで、頭皮をもみほぐすようなイメージで洗うと良いでしょう。

・爪を立てずに、４本指の腹を使用して洗いましょう。

親指は力の強い指ですので、親指は使わないようにしましょう。

・脂分は熱めのお湯の方が落ちやすいのですが、そのせいで必要な皮脂まで落とす可能性がありますので注意が必要です。

身体を洗う時よりも、やや低いぐらいの温度のお湯を使用すると、頭皮への負担を最小限にしながら、余分な皮脂だけを落とすことができます。

・しっかりとタオルドライした後、最低でも髪から15～20ｃｍは離した状態で、ドライヤーを使用します。乾燥を防ぐために、なるべく短時間で済ませるようにしましょう。

タオルを髪にかぶせて、その上からドライヤーをあてると、負担を減らすこともできますし、タオルが水分を吸収して早く乾かすこともできますので、お勧めです。