食べ過ぎで胃痛がする！原因や効果的な４つの対処法とは！

[「胃」は何をしている臓器？]

胃は食べたものを消化する器官です。胃カメラで、自分の胃の中を見た方も多いでしょう。

胃には、食べ物が入ってくる「噴門（ふんもん）」と、出口の「幽門（ゆうもん）」の２つがあり、特に噴門は大きな役割があります。

それは、食べ物が一旦入ってきた時だけ開門し、直ぐに閉じてしまう、というものです。

もし、この門が開きっぱなしだと、胃から逆流してしまう「嘔吐」が常に起こることになります。

胃は、食べ物を消化するだけではありません。

消化物を食道の方向へ逆流させないような、仕組みがあるのです。

［胃痛はなぜ起こる？］

食べ過ぎが、なぜ胃痛に発展するのでしょうか？

胃は、入ってきた食べ物を一度に消化できる「分量」が決まっています。

消化するためには、胃液が大活躍しています。

胃液には３種類あり、

これらの胃液は、１日に２リットルも胃から出ていることが分かっています。

では、この３つの胃液のバランスが崩れるとどうなるでしょう？

一度に多量の食べ物を消化しようとして、胃液とペプシンが異常に出てくると、粘液不足になってしまいます。

粘液が足りないと、粘膜に傷が付き、結果的に神経に触ってしまう。

その結果、胃痛が起こる、というわけなのです。

また、単純に量を多く食べ過ぎて、消化不良を起こしていることもあります。

東京女子医科大学教授を15年間勤めた 森治樹 医師によれば、胃は食べ物を消化吸収するだけでなく、貯蔵し、体温調節までしてくれる「大事な器官」なのです。

つまり、貯蔵庫に朝、昼、晩の３回、食料が送り込まれてくることが分かれば、胃はその都度どの程度の量を消化し、どの程度貯蔵するかを、計算するそうです。

これが、食べ過ぎによって想定外の貯蔵量になると、消化が追い付かず胃痛の原因となります。

他にも、ストレスで自律神経が乱れ胃の働きが低下することもあります。

自律神経は、心臓や胃、腸、肺などをテンポよく動かすものですが、食べ過ぎのために胃の動きが怠慢になってしまうと、痛みとして脳へ伝播されてしまいます。

神経は全身に伸びていますが、胃の場合も同じように脳の自律神経とつながっています。