くるぶしや足首が腫れて痛みが！８つの原因をご紹介！

痛風

痛風は足首やくるぶしの筋肉に、直接、損傷が起きているわけではありません。

どちらかというと、体全体に生じている症状のひとつとして、足首やくるぶしに痛みや腫れがあらわれます。

痛風の発作は尿酸が体の中に溜まり、結晶化して筋肉の隙間に挟まることで痛みが起こります。

発作が起こると、足首やくるぶしは真っ赤に腫れて、強烈な痛みが出るのが特徴です。

痛み止めと飲んだり患部を冷やすといった方法で、痛みを軽減することもできます。

しかし、根本的な解決ではないため、完全に痛みを除去できることはありません。

痛風を根本的に治療するためには、病院で診察を受けた上で、食生活の改善に努めていく必要があります。

腱鞘炎

腱鞘炎が原因で痛みが起こる場合、足首の内側のくるぶしが痛くなりやすいです。

痛みが生じる原因は、オーバーユース（足の使いすぎ）による炎症となっています。

アイシングを行う・冷湿布を貼るといった処置を行い、運動を控えて安静に過ごしましょう。

マッサージも効果的ですが、下手に触ると、他の部分に痛みが拡大してしまうこともあるため、病院で診療を受けたほうが安心です。

偏平足

偏平足とは、足の裏に土踏まずがない足の形を指します。

なぜ、土踏まずがないと、足首やくるぶしが痛む原因になってしまうのかというと、地面を踏んだ時の衝撃が、足裏全体に伝わってしまうためです。

偏平足の場合、足首やくるぶしだけでなく、踵や足の指にも痛みがあらわれます。

痛む部位を冷やして、安静にすると同時に、靴底に中敷を敷くなどの対策をして、足裏のダメージを軽減しましょう。

また、偏平足は運動不足の人がなりやすい足の形です。

日頃から適度な運動を心がけることで、偏平足を改善していくことができます。

後脛骨筋腱機能不全症

後脛骨筋腱機能不全症は、後脛骨筋腱という、ふくらはぎの後ろから土踏まずまで伸びている筋腱に、繰り返し負荷がかかることにより断裂が起こる症状です。

症状は、くるぶしの内側の後方から下部への痛みや腫れ、患部が赤くなったり熱を持つ事があります。

また、進行すると足首が内側に曲がったり、外側に屈曲することもあります。

明確な原因は不明ですが、歩く姿勢が悪い、靴が合っていない、O脚などが原因になっていると考えられています。

特に、中高年の女性が多く、肥満気味で高血圧の人に多く見られます。

進行すると重度の外反偏平足になり、足底筋膜炎や外反母趾を併発することもあります。

対処法として、痛みや腫れには非ステロイド性抗炎症薬を使用する薬物療法。

足の変形、機能障害には、サポーターやインソールなどを用いた固定療法があります。