鼻風邪の症状や早く治す方法について！食事や漢方それ以外にも
2016/02/07
熱は出ないけど鼻水や鼻づまり、くしゃみといった症状が出る鼻風邪ってつらいですよね。
鼻風邪は風邪の引き始めの初期段階として現れる症状です。
今回は鼻風邪について症状と対処法を紹介していきたいと思います。
目次
■鼻風邪の症状は？
鼻風邪の症状としては鼻水・鼻づまり・くしゃみが主ににあげられます。
透明でさらさらの鼻水は風邪の初期症状の鼻風邪の特徴と言えます。
この段階では体が鼻から入り込もうとするウイルスを排出しようとしているために鼻水が出ます。
そして鼻風邪から風邪へと状態が悪化すると鼻水が黄色くネバネバになってきます。
鼻風邪のさらさらした透明の鼻水は鼻づまりを起こしませんが、
ネバネバの黄色い鼻水になるとつらい鼻づまりの症状が起こります。
また、鼻水が多いと鼻と管で繋がっている耳の方にまでウイルスが入り込み、
急性中耳炎を引き起こす可能性もあります。
他にも風邪へ移行してくると熱や頭痛といった症状が出る場合もあります。
その状態にまでならないように鼻風邪のうちにウイルスを撃退しましょう。
鼻風邪を治す対処法とは！
１・鼻風邪を治すには体をあたためましょう
風邪の初期段階として症状が現れる鼻風邪は、体がウイルスを排出しようとしている状態です。
なのでむやみに市販薬に頼るよりも、他の方法で症状を緩和させることをオススメします。
鼻風邪をひいている状態は免疫力が低下している状態です。
風邪の進行を抑えるためにも体をあたためて一時的に免疫力を上げましょう。
風邪の対処法として良く言われる「あたたかくして寝ること」は免疫力をあげることが目的だったのです。
具体的な方法としては、あたたかい衣服を羽織る、
カイロで首元をあたためる、熱めのお風呂に入るといった方法が有効です。
また、汗をかくことで体内のウイルスを死滅させることもできます。
たくさん汗をかいた場合には脱水症状にならないようにしっかり水分摂取しましょう。
２・部屋の乾燥を防ぐ
ウイルスは乾燥を好みます。
なのでウイルスの進行を抑えるためにも室内は加湿器などで湿度を上げておきましょう。
加湿器がない場合にはお湯をわかす、濡れマスクをする、といった方法も効果的です。
また、鼻周辺を蒸しタオルなどで温めると血管の緊張がやわらぎ、鼻水や鼻づまりが改善することがあります。
３・鼻風邪を撃退してくれる食べ物
他にも、鼻風邪に効く食べ物を摂取することも鼻風邪の改善に効果があります。
体をあたためてくれるショウガを使った生姜湯やスープ、
その他にもみかんなどの柑橘類や緑黄色野菜でビタミンを摂取することも大切です。
鼻風邪をひいているとビタミンの消費が多くなるので、食べ物で補いましょう。
４・漢方薬も効果的
対処療法にしかならない市販薬は上で紹介した理由もありオススメしませんが、
漢方薬は風邪の初期症状に効果的です。
漢方薬には体をあたためる効果があり、子供や妊婦さんも安心して服用することができます。
「葛根湯」や「小青竜湯」は鼻風邪に効く漢方薬として有名です。
症状によって飲み方が違うので、お医者さんまたは薬剤師さんに相談の上で服用しましょう。
■まとめ
風邪の初期症状としてあらわれる鼻風邪をほっておくと、悪化して風邪へと移行します。
本格的に苦しい症状が出る前に効果的に対処して鼻風邪を治すことが大切です。
鼻風邪の症状が出てしまったら、あたたかくして体をゆっくり休めてあげましょう。
今回紹介した方法をぜひ試してみてはいかがでしょうか。
風邪に移行しない場合にも鼻風邪が長引く場合には、お医者さんに相談することをオススメします。
また、いつまでも鼻風邪の症状が改善しない場合には花粉症や
アレルギー性鼻炎の可能性もあるので、放置しないでお医者さんに相談して、正しい治療法で対処しましょう。
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