親知らず抜歯後の食事は！おすすめ食事と４つの注意点

おすすめ献立

では、ここで具体的な抜歯後の食事の献立をご紹介します。

ぜひ、参考にしてください。

抜歯当日夕食

・おかゆ

・かぼちゃのポタージュ

・ヨーグルト

・ミキサーで粉砕した果物＆野菜ジュース

当日は痛みや出血があるので、あまり食欲もないと思われます。なるべく噛まない流動食のようなものがいいでしょう。

翌日朝食

・牛乳でふやかしたコーンフレーク

・果物ゼリー

・果物＆野菜ジュース

翌日昼食

・柔らかく煮たうどん、にゅうめん

・豆腐

翌日夕食

・おかゆ

・お浸し

・野菜を柔らかく煮た味噌汁

・魚の煮付け

・果物＆野菜ジュース

翌日はまだまだ痛みが続いているかもしれませんので、噛まなくていいもの中心です。

しかし、栄養も摂るように気を付けましょう。

三日目朝食

・雑炊

・とろろ

・野菜の味噌汁

・ヨーグルト

三日目昼食

・グラタン

・野菜を細かく切ったサラダ

三日目夕食

・柔らかく炊いたご飯

・にんじんポタージュ

・大根おろし

・豆腐ハンバーグ

・プリン

痛みも治まってきて、食事もしやすくなってきます。

しかし、まだまだ注意が必要なので、やはり柔らかいものを中心に食べましょう。

四日目以降は、柔らかい物の中で食べられそうなものを、少しずつ食べるようにしていきましょう。

大切なのは、きちんと栄養を摂ることです。

傷を早く治すためにも、しっかりと栄養を摂りましょう。

[気を付けた方がいいこと]

１・抜歯直後は飲食しない

抜歯直後はまだ麻酔が効いているため、温度がわかりません。

熱いものを食べたり飲んだりすると、知らずのうちに火傷をしてしまうかもしれません。

また、感覚がないので、舌を噛んでしまう事もよくあります。

飲食は、麻酔が切れてくる、2時間後以降にしましょう。

２・硬いものや、詰まりやすい物は食べない

せんべい等、硬いものを食べると、傷口に刺さったりして傷口を広げてしまう恐れがあります。

肉類のような噛み応えがあるものも、傷口が開いてしまう恐れがあります。

また、スナック菓子など詰まりやすい物も控えましょう。

汚れや細菌が溜まり、感染症を引き起こす可能性があります。

上記のものは、抜歯後1週間は控えるようにしましょう。

３・噛み方、飲み方に気を付ける

抜歯した方では噛まずに、反対側で噛むようにしましょう。

また、ストローを使うときなどに、あまり強く吸いこむと、傷口のカサブタが剥がれてしまう恐れがあります。

ストローで吸うときや、麺類などをすするときは、ゆっくり優しくするようにしましょう。

４・お酒、唐辛子など血行を良くするものは控える

アルコールや香辛料など、血行をよくする物を食べると血が止まらなくなる恐れがあります。

少なくとも抜歯後、血が出ている間は控えましょう。