偏頭痛とコーヒーの関係について！

そもそも「偏頭痛」って何？

「ズキンズキン」「ガンガン」という感じの脈打つような痛みが、頭の片側に起こるタイプの頭痛です。

まれに、両側に起こることもあります。

動くと痛みがひどくなる傾向があり、頭痛と一緒に「吐き気」「胃のムカムカ」が起こったり、いつもは気にならない程度の「光」や「音」や「臭い」が、異常に気になったりする傾向があります。

「偏頭痛」の起こる原因とは？

「三叉神経」「神経ペプチド」「セロトニン」などのさまざまな要素が関わっていると考えられていますが、簡潔に述べると「脳の血管が拡張する」ということが根本的な原因になります。

「コーヒー」って、そもそもどんな飲み物なの？

コーヒーの木の種子（いわゆるコーヒー豆）を焙煎し、砕いて、湯や水で抽出した飲み物のことです。

カフェイン飲料の代表格として世界中で人気の飲料であり、日本人にも親しまれています。

「コーヒー」が偏頭痛に効果的な理由とは？

「コーヒー」に含まれるカフェインの作用がポイントになります。

カフェインは、脳の働きを高める作用とともに、血管収縮の働きがあります。

「偏頭痛」は先述したように、血管拡張によって発生するものなので、カフェインを飲むことは有効であると言えます。

また、コーヒーには、鎮静作用もあるので神経をリラックスさせる効果があり、この効果が鎮痛剤のような働きをして、「偏頭痛」を抑えるとも言われております。

「コーヒー」は偏頭痛において避けるべき？その理由とは？

コーヒーに含まれるカフェインには血管収縮作用があり、偏頭痛には効果的だとご紹介しました。

しかし、頭痛の種類や自身の体質によっては逆効果な場合もありますので説明させていただきます。

「緊張型頭痛」がある場合

「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の両方の頭痛を持っている方には、コーヒーを飲むことは、あまりよくないと言われています。

「緊張型頭痛」は筋肉のこわばりなどが理由で生じるものであり、「偏頭痛」とは逆に血管の収縮が悪影響となります。

そのため、血管を収縮させるコーヒーは、「緊張型頭痛」を増強させる可能性があり、逆効果となる場合があるのです。